* HOJE É MEU NIVER *

* O BRIGADO DEUS PELA VIDA *

* AMANHÃ meu niver...*

"SEmana de niver meuu....

Puxa na espectativa aqui, tenho uma leve impressão de que essa semana será mt especial. Meu niver é quarta-feira, dia 26 de novembro, faço 25 anos já!!!!!!!!!!!!To brincando pra quem me pergunta que vou fazer metade de 50 já...rs!!

Esse ano eu quis uma festinha, pra comemorar com os familiares e amigos, no sábado será a festa, pessoas internacionais vão estar aqui, de cidades de fora, vai ter muita gente feliz!!

Obrigado Jesus por tudo que tens feito na minha vida, Jesus é muito bondoso e amoroso!!

Uma ótima semana pra nós!!!

*Noções gerais sobre alimento*

O que é Alimentação?

É o processo no qual o nosso organismo recebe os nutrientes necessários para a sua manutenção. Encontrados nos alimentos, os nutrientes possuem funções importantes no nosso organismo. Quando comemos, o alimento é "cortado" em partes menores até chegar ao intestino, onde os nutrientes serão absorvidos. É a chamada digestão.

Os nutrientes são:

Proteínas: substâncias que formam ou constroem os músculos, ossos e sangue; promovendo o crescimento e o desenvolvimento, e renovam os tecidos. São essenciais para a formação de células, hormônios e enzimas. Cada grama de proteína fornece 4 calorias.

Os alimentos ricos em protreínas são: carnes, aves, peixes, ovos, leite e derivados, e grãos como: feijão, lentilhas, ervilhas, grão-de-bico e soja.

Carboidratos: substâncias que vão fornecer energia para que nosso organismo possa se manter em funcionamento e, com isso, exercer todas as nossas atividades diárias, como andar, trabalhar, estudar, etc... Cada grama de carboidratos fornece 4 calorias.

Os alimentos ricos em carboidratos: arroz, milho, batata, mandioca, farinhas, pães, bolos, doces, bolachas e biscoitos, macarrão, entre outros.

Gorduras: substâncias que também vão fornecer energia ao organismo, além de ajudar no transporte de algumas vitaminas (A, D, E e K). Cada grama de gordura fornece 9 calorias.

Os alimentos ricos em gorduras são: óleo, margarina, manteiga, creme de leite e maionese, por exemplo.

Vitaminas e Sais Minerais: substâncias que regulam as funções do organismo, ajudando no seu bom funcionamento. Protegem a pele, a visão, os dentes e aumentam a resistência do organismo contra infecção. Porém, não fornecem calorias.

Os alimentos ricos em vitaminas e sais minerais são: as frutas e verduras: maçã, laranja, banana, alface, agrião, espinafre, couve, etc...

Fibras: substâncias que vão ajudar no bom funcionamento do intestino, além de auxiliar no controle do colesterol e diabetes.

Os alimentos ricos em fibras são: frutas, verduras, feijão e cereais integrais (arroz integral, farinha de trigo integral, etc...).

Água: importante para a manutenção da vida. Hidrata o organismo e transporta os nutrientes. Um adulto precisa tomar de 1 a 2 litros de água por dia; ou mais, no verão.

Como os alimentos podem ser classificados?

Os alimentos são classificados de acordo com sua principal função:

Energéticos são os alimentos ricos em carboidratos e gorduras, pois vão fornecer energia ao organismo.

Construtores são os alimentos ricos em proteínas, pois vão possibilitar o crescimento e desenvolvimento do organismo, além de reparar os tecidos.

Reguladores são os alimentos ricos em vitaminas e sais minerais, pois vão regular o funcionamento do nosso organismo.

Durante toda a vida, necessitamos dos mesmos nutrientes, só que em diferentes quantidades. As crianças e adolescentes precisam de mais nutrientes, pois estão em fase de crescimento e desenvolvimento; já os adultos só os necessitam para a manutenção de sua saúde e de suas atividades físicas. Os alimentos são fontes de energia para o trabalho do organismo. Os carboidratos, as proteínas e as gorduras fornecem essa energia, chamada de caloria. A quantidade de calorias necessárias para um indivíduo varia de pessoa para pessoa e deve se adequar ao estilo de vida de cara um.

O que é alimentação equilibrada?

Uma alimentação equilibrada é aquela que fornece todos os nutrientes na quantidade e proporção adequadas ao organismo. Para um indivíduo obter uma alimentação equilibrada, deve incluir no seu cardápio alimentos pertencentes aos diferentes grupos, pois não existe um único alimento que contenha todos os nutrientes. Através da pirâmide dos alimentos, podemos visualizar melhor qual a quantidade de alimento que deve ser consumida, ao longo do dia, pois os alimentos estão agrupados de acordo com seu valor nutritivo e função.

Os alimentos, em cada seção da pirâmide, fornecem alguns, mas nem todos, os nutrientes necessários; por isso é importante uma alimentação com vários tipos de alimentos. Há necessidade de consumir mais os alimentos de seção mais larga, na base da pirâmide, e menos os da seção mais alta da pirâmide.

Na base da pirâmide estão os alimentos energéticos, ricos em carboidratos, que são os responsáveis pelo fornecimento da maior parte das energias de que precisamos.

Acima, estão as hortaliças (verduras e legumes) e frutas, alimentos reguladores, ricos em vitaminas, sais minerais, fibras e água. A seguir, vem o grupo dos leites e derivados e o grupo das carnes, ovos e grãos (feijão, soja, lentilha, ervilha, etc...), alimentos construtores ricos em proteínas. No alto da pirâmide estão as gorduras, os óleos e os doces, alimentos energéticos que devem ser consumidos em menor quantidade possível.

Em qualquer tipo de plano nutricional a ser seguido, o sucesso dependerá de uma combinação equilibrada de nutrientes e de uma adaptação as suas preferências pessoais, porém é importante variar os tipos de alimentos e a maneira de prepará-los, além de combinar as cores e os sabores.

* Estou engasgada *

To engasgada, to com vontade de fala tanta coisa que tá aqui entalado no meu peito, mais não são coisas ruins não, são coisas boas, que só podem ser faladas na hora certa, no momento certo!

To engasgada de vontade de encher a boca e dizer que TE AMO, de olhar pra você, dentro dos olhos e dizer que eu te amo, e falar no seu ouvido susurrando eu amo você!!!

Te amo tanto!

To engasgada de vontade de dizer que eu quero que você me leve pra casa e que fique comigo pra sempre, e me ame do seu jeito!

To engasgada de vontade de fala pra todo mundo o motivo da minha felicidade, da minha pele boa, da minha boa forma, do meu empenho em ser alguém melhor!

To engasgada de vontade de te abraçar quando eu quiser, e te beijar quando eu quiser, e pegar na sua mão quando eu quiser, e sair andando, e fazer coisas de casais, e fazer coisas junto!

Eu to engasgada de vontade de você!

Jesus Cristo mudou meu viver!

Jesus Cristo mudou meu viver

Jesus Cristo mudou meu viver

É a luz que ilumina meu ser

Sim, Jesus Cristo mudou meu viver

Diferente hoje é o meu coração

Diferente hoje é o meu coração

Cristo deu-me paz e perdão

Sim, diferente hoje é o meu coração

O amor só conhecia em canções

Que falavam de ilusões

Mas tudo agora é diferente,

Cristo fala com a gente

Pois Cristo deu-me seu amor

Sim, Ele mudou meu viver

"Jesus Cristo mudou meu viver"

" Mudança de atitude interior, ter atitudes de Cristo, não vivo mais eu, mais Cristo vive em mim"

"Jesus me molda a sua imagem e semelhança, faz em mim o teu querer, me enche da tua graça, do teu amor"

Um ótimo fds...bju

* Saudade * Miguel Falabela *

Saudade

Trancar o dedo numa porta. Bater com o queixo no chão. Torcer o tornozelo. Um tapa, um soco, um pontapé, doem. Bater a cabeça na quina da mesa, morder a língua, cólica, cárie e pedra no rim, doem.

Mas o que mais dói é a saudade.

Saudade de um irmão que mora longe.

Saudade de uma cachoeira da infância.

Saudade do gosto de uma fruta que não se encontra mais.

Saudade do pai que morreu, do amigo imaginário que nunca existiu.

Saudade de uma cidade.

Saudade da gente mesmo, que o tempo não perdoa.

Doem essas saudades todas...

Mas... a saudade mais dolorida é a saudade de quem se ama.

Saudade da pele, do cheiro, dos beijos. Saudade da presença, e até da ausência consentida.

Você podia ficar na sala e ele no quarto, sem se verem, mas sabiam-se lá.

Você podia ir para o dentista e ele para a faculdade, mas sabiam-se onde.

Você podia ficar o dia sem vê-lo, ele, o dia sem vê-la, mas sabiam-se amanhã.

Contudo, quando o amor de um acaba, ou torna-se menor, ao outro sobra uma saudade que ninguém sabe como deter.

Saudade é basicamente não saber...

Não saber mais se ele continua fungando num ambiente mais frio, se ela continua adorando Mc Donalds, se ele ainda usa aquela gravata, se ela foi na consulta com o dermatologista como prometeu.

Não saber se ele continua sem fazer a barba por causa daquela alergia, se ela tem comido bem por causa daquela mania de estar sempre de dieta, se ele tem assistido às aulas de inglês, se aprendeu a entrar na Internet e encontrar a página do Diário Oficial, se ela aprendeu a estacionar entre dois carros.

Não saber se ele continua preferindo Skol, se ela continua preferindo vinho, se ele continua sorrindo com aqueles olhinhos apertados), se ela continua cantando tão bem, se ele continua amando, se ela continua a chorar até nas comédias.

Saudade é não saber mesmo!

Não saber o que fazer com os dias que ficaram mais compridos, não saber como encontrar tarefas que lhe cessem o pensamento, não saber como frear as lágrimas diante de uma música, não saber como vencer a dor de um silêncio que nada preenche.

Saudade é não querer saber se ela está com outro, e ao mesmo tempo querer.

É não saber se ele está feliz, e ao mesmo tempo perguntar a todos os amigos por isso...

É não querer saber se ele está mais magro, se ela está mais bela.

Saudade é nunca mais saber de quem se ama, e ainda assim doer.

Saudade é isso que senti enquanto estive escrevendo e o que você, provavelmente, está sentindo agora, depois que acabou de ler...

[Miguel Falabella]

Quem disse que mulher não sabe dirigir?ham?!

Frase O Rappa!

Brindo à casa... Brindo à vida... Meus amores... Minha família.

Aprendi com Jesus!

Com Jesus eu aprendi que Deus não quer que obedeçamos as regras de conduta bíblica apenas para sermos melhores, porque de fato, ´o espírito pode estar pronto, mas a carne é fraca´; Deus quer que obedeçamos os princípios bíblicos porque Ele sabe que ao nos desviar deles sofreremos muito, e qual pai se alegra com o sofrimento do filho?
Aprendi também que sempre estive errado quanto à minha atitude diante do pecado. O sofrimento que causei a Deus hoje, na verdade, venho causando há muito tempo, porque pecado é pecado independente de qual seja. Pensava ser santo diante dos homens e descobri que nós crentes só podemos ser santos diante de Deus, e mesmo assim, não pelo que fazemos, mas, pelo que Ele mesmo fez por nós.
Aprendi que todos estamos atravessando o vale juntos, contudo, Deus é conosco. "Porque sete vezes cairá o justo e se levantará" (Pv 24:16). Hoje creio nisso!
A pergunta que vem a mente é: Por que Deus me escolheu? Por que Deus escolheu a cada um? Será pela sabedoria, pelo talento em cantar, pela eloqüência no falar? Assim fosse e os humildes não seriam escolhidos e é justamente o contrário. Deus não me escolheu pelo que sou: "santo" ou "pecador", Ele me escolheu pelo que Ele próprio é: AMOR.
Meus pecados podem surpreender as pessoas, mas, não a Deus, porque Deus conhece todas as coisas e não pode ser surpreendido. Ele nos conhece mais do que nós mesmos e por isso Ele não olha para o passado quando diz que "de seus pecados já não me lembrarei". Quem olha para o passado é o diabo, Deus não, Ele olha para frente e por isso disse aos discípulos atemorizados trancados em casa no domingo após Sua ressurreição: "a paz esteja convosco". Tenham paz e sigam adiante.

Jesus me ensinou que não é a derrota do passado que me desaprova, mas a vitória certa do futuro que me faz capaz de recomeçar.

" Flavio costa"

Alis cantando!

Alis, uma malasiana fofa demais!!

Criança cantando é uma das coisas mais deliciosa da vida de ver!

CORINTHIANS: DA SEGUNDA PARA O TOPO!!!

Alguns torcedores desdenharam do título da Série B do Brasileiro, mas a conquista transformou o Corinthians no maior clube do Brasil.

É isso mesmo! Pouca gente sabe, mas a CBF tem seu ranking oficial de clubes, baseado nas principais competições nacionais (Copa do Brasil e Brasileiros Séries A, B e C).

E, neste momento, o Timão ocupa a liderança, com 1.998 pontos!O bom desempenho na atual temporada, protagonizado por Dentinho & Cia., colaborou para que o Corinthians ultrapassasse momentaneamente o Grêmio.

Pelo critério de pontuação da entidade, o Alvinegro somou 40 pontos com o caneco da Segundona. No último mês de junho, o amargo vicecampeonato da Copa do Brasil já havia creditado outros 20.

Entenda o critério da CBF

Todos os participantes dessas competições ganham pontos mas, claro, baseada no sucesso de cada um.

O melhor da Série A, por exemplo, soma 60 pontos. Do 21º colocado em diante, apenas quatro pontos....– É Série B, mas está valendo.

É meu primeiro título como profissional. Tenho muito que comemorar mesmo – afirmou o atacante Dentinho.

A ponderação do camisa 31 é justificada. Da última década para cá, em âmbito nacional, o clube conquistou quatro brasileiros da Série A (90, 98, 99, 2005) e duas Copas do Brasil (95 e 2002). Titulos que, certamente, ajudaram na chegada ao primeiro lugar no ranking de clubes da CBF.– Vergonha é cair para a Segunda Divisão, não ser o campeão.

Para nós, profissionais, é uma grande conquista. Um final feliz depois de tanta luta e dedicação – desabafou Mano Menezes, que já havia vencido a competição na temporada 2005.Se alguém ainda duvida da importância do ranking, o Grêmio está aí para combatê-lo.

O clube gaúcho não apenas vangloriava-se do status, como fazia questão de lembrar a todos, seja com algumas pinturas nas paredes do Olímpico ou a colocação de um símbolo no banner que aparece atrás dos atletas nas entrevistas.

É bom lembrar que, ao final do Brasileiro da Série A, dia 7 de dezembro, o Tricolor gaúcho deve retomar a ponta mesmo sem o título. Flamengo, Sampa e Palmeiras, por sua vez, devem diminuir a vantagem.

(Rodrigo Vessoni)

Ranking da CBFPontuação histórica desde 1971 (sem os pontos da Série A de 2008)

Posição Time Pontos

1º CORINTHIANS 1.988

2º gremio 1.980

3° bota fogo 1.938

4º flamengo 1.918

5º são paulo 1.879

6º atletico mineiro 1.873

7º palmeiras 1.843

DEUS do impossível

O meu Deus é o Deus do impossível.

Jeová, Jireh.


O grande El Shadday,


Que abriu o mar vermelho e ao seu povo fez passar.


Que da rocha água limpa fez brotar.


O meu Deus é o Deus do impossível.


Que liberta encarcerados das prisões, faz da estéril mãe de filhos, restaura a alma dos feridos e dilata o amor nos corações.


Que dá vista aos cegos e aos surdos faz ouvir.


Faz a tempestade se acalmar.


Andou por sobre o mar e aos mudos fez falar, Paralíticos e coxos fez andar.


O meu Deus é o Deus do impossível.


É o mesmo hoje.


E sempre há de ser.


O meu Deus é o Deus do impossível.


E fará o impossível pra você.


E fará o impossível por você.

Vim para adorar-te ****

Luz do mundo vieste à terra para que eu pudesse te ver

Tua beleza me leva a adorar-te quero contigo viver





Vim para adorar-te


vim para prostrar-me


vim para dizer que és meu Deus


és totalmente amável


totalmente digno


tão maravilhoso para mim


Eterno Rei exaltado nas alturas


glorioso nos céus





Humilde vieste a terra que criaste


por amor pobre se fez


Vim para adorar-te


vim para prostrar-me


vim para dizer que és meu Deus


és totalmente amáve


ltotalmente digno


tão maravilhoso para mim





Eu nunca saberei o preço dos meus pecados lá na cruz


Eu nunca saberei o preço dos meus pecados lá na cruz


Eu nunca saberei o preço dos meus pecados lá na cruz...

* Ritmo da chuva *

Olho para a chuva que não quer cessar

Nela vejo o meu amor

Essa chuva ingrata que não vai parar

Pra aliviar a minha dor

Eu sei que o meu amor pra muito longe foi

Com a chuva que caiu

Levando a alegria do meu coração

E ele nunca mais sorriu

Chuva traz o meu benzinho

Eu preciso de carinho

Diga a ela pra não me deixar triste assim

O ritmo dos pingos ao cair no chão

Só me fazem recordar

Tomara que eu não fique a esperar em vão

Por ela que me faz chorar.

Um ótimo fds a todos .........

* Amizade de mulher *

* ! Ato de Amor ! *

“Dou a minha vida pelas ovelhas”. João 10:15

Nosso Mestre viveu uma vida de três dimensões.

Ele tinha uma visão do futuro tão clara quanto ele tinha do presente e do passado.

Este é o motivo pelo qual as cordas usadas para amarrar suas mãos e os soldados usados para conduzi-lo até a cruz eram desnecessários.

Eles eram secundários.

Mesmo se eles não estivessem lá, não houvesse julgamento, sem Pilatos e sem multidão, teria ocorrido a mesma crucificação.

Se Jesus tivesse sido obrigado a pregar-se na cruz, ele teria feito isso.

Por isso não foram os soldados que o mataram, nem os gritos da multidão: Foi a sua dedicação por nós.

Então dê o nome que você quiser: um ato de graça; um plano de redenção; um ato de mártir. Mas qualquer que seja o nome que você der, não o chame de um acidente.

Eu o chamo de um " ATO DE AMOR"

E Ele venceu a cruz!

----> Amor que veio

AMOR QUE VEIO COMO UM SONHO
DEU PAZ A MINHA VIDA
ABRIU UM PARAÍSO PRA NÓS DOIS
AMOR QUE FEZ PARAR A NOITE
QUE FEZ O SOL BRILHAR
SEM CULPA SEM MEDO DO DEPOIS
AMOR ASSIM DIFÍCIL VER
AMOR ASSIM EU QUERO TER, VOCÊ
AMOR QUE ME LEVA
POR OUTROS CAMINHO
AMOR QUE ME ENSINA
A FALAR COM OS OLHOS
SEM ASAS VOAR
AMOR QUE ME LEVA
ANDAR NAS ESTRELAS
SEGUIR O ARCO-ÍRIS
SEM MEDO DE AMAR

* Ilusões do amanhã *

ILUSÕES DO AMANHÃ

'Por que eu vivo procurando um motivo de viver,
Se a vida às vezes parece de mim esquecer?
Procuro em todas, mas todas não são você.
Eu quero apenas viver, se não for para mim, que seja pra você.
Mas às vezes você parece me ignorar,
Sem nem ao menos me olhar,
Me machucando pra valer.
Atrás dos meus sonhos eu vou correr.
Eu vou me achar, pra mais tarde em você me perder.
Se a vida dá presente pra cada um, o meu, cadê?
Será que esse mundo tem jeito?
Esse mundo cheio de preconceito.
Quando estou só, preso na minha solidão,
Juntando pedaços de mim que caíam ao chão,
Juro que às vezes nem ao menos sei, quem sou.
Talvez eu seja um tolo, que acredita num sonho.
Na procura de te esquecer, eu fiz brotar a flor.
Para carregar junto ao peito,
E crer que esse mundo ainda tem jeito.
E como príncipe sonhador...
Sou um tolo que acredita, ainda, no amor.'

PRÍNCIPE POETA (Alexandre Lemos - APAE/São José Rio Preto-SP)

Este poema foi escrito por um aluno da APAE, chamado, pela sociedade, de excepcional. Excepcional é a sua sensibilidade! Ele tem 28 anos, com idade mental de 15 e peço que divulguem para prestigiá-lo. Se uma pessoa assim acredita tanto, porque as que se dizem normais não acreditam?
Precisamos repensar muitas coisas!!!!