Método Pilates
O Pilates é um treinamento corporal que abrange força, alongamento, concentração, respiração e consciência corporal.Seu grande diferencial consiste na organização física a partir do alinhamento ósseo atingido através de comandos verbais e manuais que o instrutor aplica nos alunos durante as aulas, acionando as musculaturas mais profundas e próximas às articulações para proteger nosso corpo de lesões causadas pelo estress cotidiano.A partir disso sucede o trabalho nos grandes grupos musculares, que consiste em nossa cadeia muscular superficial e visível proporcionando definição, alongamento, postura entre outros benefícios físicos subseqüentes.O pilates trabalha o corpo como um todo, promovendo saúde, beleza e qualidade de vida. Por isso, além de ser uma “malhação” mais saudável; também é a indicação mais completa e avançada atualmente para pessoas que possuem patologias músculos-tendíneas, aliviando a dor gradativamente e prevenindo possibilidades de novas crises.
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